打鼾就是人們常説的打呼嚕，事實上，引起打鼾的原因有很多，有些人打鼾只是因為太胖了、睡覺姿勢不對，或者由於白天太累了，這些並不是什麼疾病。但是臨牀上某些疾病也會導致打鼾。所以在對待打鼾這個問題時，應該鑑別是器質性病變引起的，還是其他原因導致？
人怎麼會打鼾呢﹖人在睡眠中脣、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。
1、選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，枕頭的高度也很重要，具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定。
2、養成良好的生活習慣，以清淡為主，戒煙禁酒。經常鍛鍊身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動。睡覺時儘量採取側卧、不要矇頭。
3、減肥。
4、手術治療，這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
5、藥物治療，也只能減輕症狀，並不能根除。
6、睡眠時保證體內水分，睡前喝一杯水、卧室裏用加濕器等以避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
事實上，打鼾對家人的影響是很大的。無論是哪種原因導致的這種情況，患者都應該及早面對，尋找病因，首先嚐試改變睡姿，如果這些方法用過後，症狀還是沒有改善，則應該進一步就診，患者可能需要選擇藥物或手術治療。
