吸煙有害於健康，主要與煙霧刺激引起支氣粘膜損傷、杯狀細胞增生，產生粘液增多，並且氣道表現的纖毛運動機制被破壞，痰液不易被排出，久之引起支氣管炎症。由此可知，最徹底的辦法是戒除吸煙，防止進一步的損害。沒有其他的辦法可以既吸煙又不引起氣管和肺的損害的。下面我們來看看，如何保護肺部。
1.吸引對於肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們人人皆知，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由於吸煙所導致的。同時，二手煙的危害也不可忽視，遠離吸煙人羣，吸煙人士儘量不要在家中吸煙，給家庭一個無煙的環境。所以，建議您儘量遠離煙的傷害。
2.秋冬季節乾燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣污染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣污染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議您儘量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。
3.汽車尾氣也是空氣污染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峯時節開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。
4.我們要知道，空調中的細菌與空氣污染有害物質非常多，特別是當空調閒置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細菌，如果你開空調就會導致自己家中空氣污染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裏的空調。
5.對於飲食，多吃蔬菜水果，補充各種維生素，是非常重要的，因為隨着經濟條件的提高，生活水平的改善，人們都是魚肉天天有，減少了蔬菜水果的攝入。另外定期自己制定養肺食譜，有很多，可以多去學習學習。我吃過和所瞭解的有蓮子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川貝雪梨豬肺等都是養肺的好食譜，如果你喜愛廚藝的話，可以好好去研究一下。
以上就簡單的介紹瞭如何保護肺部的問題，肺部對我們人類來説還是比較重要的器官，我們要在平時的時候多多的注意，平時儘量的遠離煙霧繚繞的環境，不要抽煙喝酒，不要吃一些刺激性的東西。我們要養成良好的生活和飲食習慣，保持良好的心情也是很重要的。
