感冒還算是非常常見的一種疾病，很多的人都不把感冒當成一回事的，因為覺得感冒是非常小的疾病，但其實感冒如果不重視起來的話也是會引發非常重大的併發症，很多的人在感冒以後都是會感覺到自己的喉嚨裏面一直都有痰液，無論是自己怎樣做都沒有辦法將痰液徹底咳出來的，那麼就應該要吃一些具有化痰功效的水果或者是蔬菜，這樣就能夠適當的去緩解自己的身體狀況。
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢。
可使用去充血劑的鼻腔噴液。
不要連續使用該物品，要嚴格按照説明書來才對。
2、注意喉嚨保暖
專家認為，一湯匙蜂蜜用温水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。
此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。
3、前頸部刮痧
感冒後常常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。
你可以坐着也可以睡着都行。
在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。
然後，再分別刮拭兩側部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。
那麼在發生這種情況以後就要特別的注意將自己的喉嚨保暖的，因為如果是喉嚨再次受涼的話就會讓裏面的炎症更加的嚴重，這個時候就最好是早上起來的時候喝一杯温水，或者是用蜂蜜，加上蜂蜜來泡水喝的，都是可以起到很好的療效，能夠讓自己的喉嚨感覺到特別的暖和，比一些藥材都還要好很多。
