現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會説以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
其實晚上洗頭引發的危害不止是以上所説的感冒等病。最近我剛從報紙上看來，最好不要晚上洗頭，因為洗的匆忙又與睡眠時間十分近，有的人也許不會注意濕頭髮睡覺，長期下來會患上腦病。以下是我從報上摘錄的，您可以借鑑以下：
西醫：濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心 。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣温較低時，直接就上牀睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心。長此以往，還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衞氣”活性下降，即抵禦風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。
中西醫共同建議：
1.晚上洗頭好，但不要濕着頭髮睡覺。
2.洗完頭髮後，應該及時用浴巾等吸乾浴後的水分，最好待頭髮完全自然風乾後再上牀睡覺。
3.由於時間緊張等原因來不及讓頭髮自然風乾的情況下，可以使用吹風機把頭髮吹乾後再睡覺，但長此以往必然會對髮質有所影響。
因此，一般來説，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。如果清晨經常性頭暈，建議你最好去檢查。另外，提醒你千萬別賴牀，因為賴牀會使人胡思亂想，也需要用腦，會讓腦組織出現暫時性“營養不良”。
