在家庭生活中一個男人佔有很重要的位置但是，壓力過大的話就會導致精神混亂。補腦減壓術是現在一個比較流行的詞就是説，如何讓自己家裏的男人更輕鬆的面對事情解決事情，這裏就向大家介紹了一些方法和訣竅，可以學習一下。
男人是家庭的支柱，每天繁重的工作不僅讓身體疲勞不堪，也讓大腦嚴重“缺養”，長期如此威脅健康！那麼男性保健，如何給大腦減壓？最滋補大腦的食物有哪些？
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。
其實，大腦每天都在發出各種信號告訴你和他：“我的體力要透支了！”大腦像一部需要時刻維護的超級計算機，唯有在生活中使用有益於腦健康的方法，才能打造真正的精英腦力年輕態。
補腦減壓術：大腦需要零壓力壓力增大讓男人白天無法集中精力，夜晚無心睡眠。這就是大腦疲勞的一種症狀，它在提醒你需要適當休息，緩解壓力，讓體力和精力都得到放鬆，為大腦保存能量。減壓醒腦的有氧搏擊。有氧搏擊是男人減壓又健腦的最佳運動。在整個運動的過程中，肢體運動幅度的增加有利於改善大腦的應變能力，讓男人隨時可以進入最佳狀態。在家中也可以進行簡單的搏擊運動：雙腿前後站立，同時在變換位置過程中原地跳動，雙臂環抱，並逐一向前出拳。每次10分鐘，堅持下來就會得到減壓、健腦雙收穫。
補腦減壓術：大腦需要好音樂身周環境中嘈雜聲太多，分散着你寶貴的注意力，讓腦力在無形中消耗。你需要些綠色音樂，來陶冶大腦的“情操”。
上面的幾個簡單的方法是對補腦減壓術特別有效果的，在這個壓力過大的社會，用一些減壓術來放鬆自己也是非常有必要的，何必讓自己那麼勞累呢。當然了這個也是要看是個人的，並不是所有人都有效果的。
最好的就是自己學會減壓自己。
