慢性咽炎疾病在我們的生活中還是比較常見的，很多人自己患上了咽炎後，沒有及時的治療，長期下來才導致慢性咽炎的發生，慢性咽炎容易反覆的發作，很多人沒有合理的進行治療，經常治好一段時間後，又復發了，這個給身體帶來一定傷害，其實，慢性咽炎通過穴位按摩是可以緩解和預防的。只要長期堅持做，病症是會改善的。
步驟/方法：
01
按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裏2釐米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感是最好的時候，不能用力太猛，或許用力大的時候可以有明顯的效果，但是不是長久之計，應該有耐心的輕柔治療。
02
按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，手法輕柔。10次為一個療程。一般堅持1—3個療程可獲顯效或痊癒。為了自己的身體，堅持每天按摩，儘快把慢性咽炎治癒。
03
按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。用中指指端按壓廉泉、翳風穴，各振動1～2分鐘。10次為一個療程。一般堅持1—3個療程可獲顯效或痊癒。
注意事項：
慢性咽炎的症狀一般都是生活習慣不良好造成的，如果長期熬夜，飲酒就會加重症狀。飲食方面也是不能吃辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜、水果可以化痰止咳。保持嗓子的濕潤。每天保持好心情。
慢性咽炎疾病主要還是和日常的生活作息有關係的，不好的生活作息是導致該病發生的主要原因，患上了慢性咽炎疾病的患者，平常要儘量遠離人多，空氣不好的地方，防止慢性咽炎的發生，還有就是平常的生活中一定要注意保護自己的身體，加強身體的鍛鍊。
