現在社會的人，很多都是喜歡宅在家裏，要不有些就是工作忙個不停，總之就是生活不規律，缺乏運動，所以有相當一部分人的身體或多或少都有點問題，容易出現如胸悶、頭暈、想吐的現象，那麼出現這個原因有很多種，有的是疾病引起的、有的是生活不規律引發的，那麼下面就來了解一下胸悶頭暈想吐怎麼辦？
胸悶有點噁心頭暈可以坐下或躺下，先休息一下以緩解症狀，因為不論什麼情況先要觀察再作決定。可以先喝點温開水緩解一下情緒放緩呼吸頻率平復一下。
1、年齡有多大，以前有過怎樣的發病歷史。根據情況只能初步判斷是心腦血管的問題，如果是勞累造成的。只要休息好，注意睡眠，加強營養即可。如果一定階段這樣。就要考慮是否是心腦血管的問題，要檢查才能知道。
2、平時要注意身體的保健。加強認識，注意睡眠質量和休息。不要熬夜和作息沒規律。多吃菜蔬水果，補充優質的蛋白質等多種營養物質。學會一定養生和保健知識。有問題不要耽擱及時診斷和治療。睡覺起牀要注意不要急，靜躺慢起的原則。
3、食物上什麼都吃，低油、低鹽、低糖是重點。適當運動。保持室內空氣流通和身體的日常保健。如果有血壓問題就更要注意，注意體重，吃降壓藥以控制血壓。素食多些，葷素搭配要合理。少量飲酒和不要抽煙等。、
上面對於胸悶頭暈想吐怎麼辦？從各方面做了一個簡單的介紹，相信對大家都是有所助益的，這個胸悶頭暈想吐的現象在日常生活中出現的也挺頻繁的，所以對它有所瞭解是十分有必要的事情，如果偶爾一次還是沒有關係，如果出現的次數多了就建議去醫院就診了。
