膽固醇高在現在的社會中已經很普遍了，我們不得不承認。現在的中老年身體健康指標裏，三高的出現頻率極其高。現在的膽固醇高這類疾病醫療措施已經迫在眉睫，需要我們更為專業的分析，來幫助大家在以後面對這類疾病時，能夠採取有效的解決措施，可以及時避免意外的發生。
儘量的少吃動物類食品控制一下飲食。
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能減少膽固醇的生成。
香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用香菇可使身體內高密度脂蛋白相對增加。
胡蘿蔔富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結合從大便排出，身體要產生膽汁酸就要動用血中膽固醇，從而使血中膽固醇的水平降低。
葡萄葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集。
韭菜含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養和脂肪。
洋葱含前列腺素A，有舒張血管、降低血壓的功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。
海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁酸中的膽固醇。
燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化。大蒜大蒜素不但能有效防止高血壓、消炎殺菌、止痢、利尿、祛痰，治糖尿病、腹瀉，還可降低心臟病發病率，殺死癌細胞。另外，還有去除脂肪的功能。
不知道大家通過上面的介紹以後，對於膽固醇高這症狀瞭解了多少。希望大家可以通過這次的瞭解，對於膽固醇高這一類疾病的有效治療方案，後期生活中能夠應該掌握的注意事項都有所瞭解才是。最後，希望大家都有一個健康的生活習慣，可以保證健康的狀態。
