很多人也掌握了一些祛除體內濕氣的方法，但是沒過多久就又出現了復發的情況，所以我們一定要選擇一些科學的祛除體內濕氣的方法，才能夠達到一個最佳的治療效果，同時在以後的生活中也一定要做好相關的護理工作，為大家普及一下怎樣徹底的去除體內濕氣呢吧。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
最好的去除體內濕氣的方法就是每天晚上泡一泡腳，泡腳是一種非常不錯的養生方式。一方面可以有效地幫助我們去收體內多餘的濕氣，還可以有效地幫助我們達到活絡經血舒緩身心的效果，可以有效地幫助我們緩解一天工作疲憊的身體。
