由於生活誤區和職業要求現在好多人都出現脖子旁邊疼的通病，每天歪着脖子感覺特別難受，也許有的人會覺得這只是普通的落枕，但是長時間下來你會發現這並非如此簡單，脖子旁邊疼是有很多原因的，經常脖子旁邊疼的夥伴們不要急，小編來告訴你們原因和治療方法。
看書或者上網時間長了，脖子就會痠痛。人體頸部的神經受壓有一定週期，一般來説是每45分鐘為一個週期，因此，如果職業上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時，要注意在每45分鐘休息一下，放鬆頸部，以避免頸部的超負荷工作。休息時，眼望遠方，讓頸部回覆放鬆的狀態，並慢慢旋轉頸部。休息時間不一定很長，但可令頸部從原來的狀態釋放出來，不至於過度疲勞。
治療方法：
1.坐有靠背的椅子
2.墊毛巾
當你坐着時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。
3.適時休息
當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.5公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。
4.避免經常低頭
坐在桌前工作或閲讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
5.視線應與顯示器水平
你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。
6.減少上網時間
連續上網會容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及痠痛。
7.睡硬牀墊
許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的牀墊，可以解決此問題。
8.放輕鬆
緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃，引起疼痛。儘量保持輕鬆自在。
看到此朋友們一定要謹記這些原因，改善並保持良好的生活習慣，要有規律的鍛鍊，醫院即使可以治療疾病，但我們可以預防一些疾病的發生，所以提高自己身體素質才是硬道理。根據小編給你們的建議和治療方法使自己的生活更輕鬆愜意。
