哪些因素會導致脖子右邊疼疼？對於大部分人來説，平時生活和工作中都會遇到這方面的問題，因為很多人平時可能都會保持一個姿勢而且經常不運動，這樣就極有可能會引起這種現象，那麼為了解決這種現象再次發生你就必須要了解他的原因，然後才能夠對症下藥，這樣也能夠讓你儘快好起來。
這種症狀可能是以下幾個原因造成的：
a：生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子痠痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閲讀或長時間打麻將牌。
b：頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉痠痛，或陣發性疼痛。
緩解脖子肩膀痠疼的幾個小動作
1、端正坐姿，適當運動頭保持正位，慢慢往下低，下頜部貼到胸部最好，停頓1秒;
2、 頭回到原位，接着慢慢向後仰到盡頭，眼睛跟隨向上方看，停頓1秒;
3、 頭回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，儘量貼到耳朵，停頓1秒;
4、 頭回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，儘量貼到耳朵，停頓1秒;
5、 頭回到原位，接着慢慢轉頭向左後看，到盡頭，停頓1秒;
6、 頭回到原位，接着慢慢轉頭向右後看，到盡頭，停頓1秒;
7、 頭回到原位，微低頭，兩手中指同時點揉頭後枕骨下左右兩風池穴數次;
導致脖子右邊疼的原因不外乎以上介紹的這幾種，你平時可以根據小編講的這些方法去調理，千萬要避免長期用一個姿勢去辦公，這樣就極有可能會產生頸椎病或者是肩周炎這些不良後果，所以希望你能夠引起重視，這樣也能夠讓你有效避免這些疾病。
