手涼是很常見的情況，自身出現手涼後，要選擇一些保暖的方法，這樣對手關節有很好保護，有很多人出現手涼後，就置之不理，這樣嚴重後，會引發手部疾病，這樣對自身健康也會有影響的，那手一直冰涼怎麼回事呢，出現這樣情況也是有一些原因，下面就詳細的介紹下。
手一直冰涼怎麼回事：
血液供應不足(特別在冬季)，經常吃些補充或可以造血的食物吧。看看以下食物是否對你有幫助：
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體温低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
要較好地解決手腳冰冷問題，得注重平時的合理飲食。
1、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中温熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
2、“陰性”食物要温熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過温熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
3、多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4、多補充維生素E
維生素E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
對手一直冰涼怎麼回事認識後，改善這樣情況可以按照以上方法進行，以上這些方式對手一直冰涼緩解有很好效果，而且長期的選擇，對自身健康也是沒有任何損害，對他們的使用都是可以放心進行的，利於身體各方面發展。
