當人們過於勞累，或者情緒過於激動的時候，往往就會有心臟出現異常的情況。這時候人們往往會感覺到心臟在砰砰直跳，感覺非常的心慌，而且好像在胸口壓着一塊大石頭一樣，讓自己有喘不過氣來的胸悶的感覺，甚至還可能會感覺到胸口疼痛。那麼，這種情況應該怎麼辦呢？
心慌心悸保健單方
炙甘草可以治療老年人的心慌心悸。鬱金治療因生氣引起的肝鬱氣滯引起的心慌心悸，適用伴有兩協脹痛和身心疲憊的心慌心悸。鬱金入心肺經，可以涼血破淤，行氣解鬱。現代藥理學研究鬱金有抗心率失常的作用。荷葉鬱金粥，鬱金20克，山楂10克，荷葉一張，粳米適量。鬱金荷葉煮水去渣，放入山楂，粳米，冰糖煮粥。適合肝火旺盛的職場人員服用。
自我通過憋氣時可以迅速緩解心慌心悸。憋氣中醫稱為閉氣。通過自我調節呼氣、閉氣、吸氣一個呼吸過程，實現減緩心率，吸氣、呼氣每一過程都做到緩慢，閉氣既是在吸呼之間做一個停頓，讓肺泡充分的進行氧氣交換，這時候心情放鬆淡定，心率減慢心慌消失。
胸悶胸痛保健單方
因為生氣鬱悶引起的胸悶胸痛，可以用佛手疏肝理氣緩解胸悶胸痛，對於心中有結的自感心臟被揪着痛或者牽扯着痛的老年人，屬於痰淤互阻，痰濕化阻，伴有嘴脣紫紺的胸悶胸痛可以有硝酸甘油急救，平時可以用速效救心丸保健。
穴位按揉緩解心胸痛。內關穴(腕橫紋向上2寸正中兩筋之間，)用拇指尖按揉;三陰交(內踝尖向上4指脛骨內緣，)輕輕向後按揉撥動，每個穴位按揉10次。
如果出現了心慌胸悶胸痛的情況，尤其是在情緒失常、過度勞累的時候出現，可能是冠心病、心絞痛等疾病發作，這時候一定要引起高度的重視，可以緊急服用硝酸甘油來緩解症狀，還可以根據上文中的介紹，服用一些保健湯，或者自己能夠儘可能的深呼吸來緩解症狀。
