運動的種類比較多，不同運動在方式方法上，都是有很大區別，對一些運動選擇的時候，也需要注意一定要保護好自己，尤其是對初期運動者，更是要合理安排運動量，這樣對自身健康才不會有損害，那運動後腰疼原因是什麼呢，這也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下。
運動後腰疼病因：
(1)急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。
(2)治療不及時、處理方法不當。
(3)長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
(4)慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣温過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
2 診斷
運動後突發的腰痛腰痠。
檢查：X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。年老或骨質疏鬆患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏鬆也可致慢性腰痛。
【診斷依據】
1、腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴後緣等部位。
2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感。
劇烈運動後腰痛3、X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，餘無異常發現。
通過對運動後腰疼病因瞭解，在出現這樣情況的時候，都是要及時的進行檢查，如果運動後身體還有其他異常現象，也需要到醫院接受檢查，初期運動者，在運動量上不宜過大，而且運動前不宜吃太多油膩食物，否則對身體也會造成危害。
