腸胃不好有什麼辦法可以調理

腸胃不好的患者想要在生活中調理腸胃，首先你們要養成良好的飲食習慣，主要吃一些蔬菜以及容易消化的食物，對於油膩以及生冷的食物要杜絕食用，同時你們要保持良好的心態，按照醫生的建議去服藥等，所以建議腸胃不好的朋友們可以多去了解一些關於疾病的調理方法介紹。

1.平心靜氣，專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衞生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

2.調節飲食，飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸。

3.準確服藥，治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服後可出現胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰鬆等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐後或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。

4.經常揉腹，方法是選擇夜間入睡前和起牀前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰卧位，雙膝微曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。

根據這篇文章對於腸胃不好有什麼辦法可以調理它，相信患者應該都知道要養成良好的飲食習慣才是關鍵了吧。你們在生活中首先要調理好身體，並且正確的服藥以及適當的運動，這樣就有助於腸胃功能的恢復，希望你們可以理解。