我們平時應該多注意要保持一個良好的心態，不能讓自己過於急躁。如果您是急脾氣，那麼請注意控制一下自己的情緒。憤怒的情緒對人體能夠產生很大的不好的影響。特別是對人的心臟的影響特別的不好。特別的容易得心臟病。而且一生氣就是讓人感覺到腸胃有不適，所以人就不想進食。這樣一來生氣就會引起胃痛了。
生氣在中醫上講，是氣血受阻。誘發很多病症情緒改變會影響胃及心臟的功能，另外易導致肝功能失調。生氣可能引起很多問題，比方心口疼，胃疼，頭疼，失眠，長痘等。如果每次生氣均引起吃不進食物，建議做心電圖排除是否有心肌缺血的可能，平時注意控制情緒，避免大喜大怒，怒則傷肝。
當刺激人腦內的一些細胞羣時，人就會有愉快情緒;而當刺激另一些細胞羣時，人會立即產生憤怒、生氣等情緒。這些控制情緒的細胞羣，生理學上稱為情緒中樞。植物神經中樞對內臟各器官的調節控制，是通過交感神經和副交感神經兩個系統來實現的。當我們生氣發脾氣時，情緒中樞興奮，此時交感中樞也會興奮，從而引發心跳加快、呼吸急促、手心出汗等生理症狀。
然而在我們生氣之後，由於情緒的恢復需要一段時間，植物神經系統仍處於興奮狀態，這時胃腸活動還處於抑制之中，因此就會有生氣之後不想吃飯的感覺。偶爾一兩次生氣、發脾氣後，只是吃不下飯或感到胃部不適，但久而久之，就會造成胃潰瘍或慢性胃炎等疾病。
如果您脾氣過於急躁，建議您可以多多練習瑜伽。練習瑜伽不僅僅能夠鍛鍊人的身體，還能鍛鍊人的心性，讓人平心靜氣的，越來越開心快樂。還可以平時練練書法，能讓人靜下心來。避免讓自己過於氣憤，從而對自己身體產生壞的影響。
