精神上的疾病是最難預防而且治療的，精神抑鬱是學生族和上班族最為常見的精神疾病，因為學習和上班的壓力讓不少的年輕人無法發泄，長期積累引起的抑鬱症。那麼抑鬱症如何預防復發呢，其實還是和自己的心裏壓力及情緒有關，如果能夠找到合適的精神發泄的話，精神抑鬱就會一掃而光了。
第一調整生活方式：為了防止抑鬱症的復發，進行生活方式的調整是一種不錯的辦法。例如，很多患者是責任感強，做什麼事都拼命幹，因此精神一直處在高度緊張的狀態，這樣的人最好改變一下生活方式，比如把工作量減輕一些，從過度緊張的生活中解放出來，放鬆一下精神，對預防抑鬱症的復發有很好的效果。
第二恢復期不要過早停藥：抑鬱症與感冒不同，雖然感到自己已經好轉了，但是，好轉的根基還不穩，如果過早停藥，復發的概率會大大提高。關於隨你時候可以停藥，一般認為，患者感覺完全恢復後，慢慢減量，繼續服藥至少半年，儘量到一年左右完全停藥為好，最好諮詢一下您的主治醫生。
第三避免過度疲勞：有些人為了消除生活壓力，今天去幹這個，明天去幹另一個，把自己的身體累得精疲力竭，結果抑鬱症又被誘發了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑鬱症的發病有內在聯繫。應養成良好習慣，不讓自己陷入過度疲勞的困境。
可以培養自己的興趣愛好，聽聽音樂等放鬆心情，壓力大而壓抑時可以選擇外出遊玩來緩解心裏的不適。對於抑鬱症如何預防復發這樣的問題，還是需要家長及朋友們的幫助，生活中多加關照患者，並且注意他的情緒變化，適時的給予一定的開導。
