大家又沒有發現，在炎熱的夏天，當你晚上都不想蓋被單睡覺，可是大人們都會讓你必須蓋上！當然也有調皮的小孩，覺得太熱了，還是不蓋！那麼到了第二天早上的時候，你就會發現，不蓋被子的孩子，膝關節就會酸脹酸脹都！這就是受寒了的表現！要是膝關節長期酸脹疼，就證明你有關節炎了！
膝蓋為位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。
半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩衝膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。
另外，它由四條主要的韌帶支撐着。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分佈在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。
一般在委中穴，
自我治療方法：卧睡，雙腿伸直，治療者站在側旁，用大拇指按壓委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分鐘，直到好為止。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的温差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低温或巨大的温差會導致肌肉和血管收縮，引起膝關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法。其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確疾病因。
尤其是生活在海邊或重慶的朋友們，由於空氣很是潮濕，所以很多人都會得關節炎的！所以，一定要多注意才好呢！俗話説不聽老人言吃虧在眼前！不要覺得自己年輕，身體狀況好，就不注意這些了，不然但時候老了痛苦的可是自己呢！
