都説一天之計在於晨，但是如果早上起來咽喉幹痛的話對於我們美好的一天是一種破壞。嗓子疼雖然不是什麼大病，但是卻會一定程度上影響我們的生活，尤其嚴重時會導致我們在吃東西和喝水都有疼痛感，所以在早上起來咽喉幹痛就要及時進行相應的調整，下面一起了解下早上起來咽喉幹痛怎麼辦。
隨着空氣中的濕度逐漸降低，身體抗燥機能下降，很多人都會引發咽喉炎等疾病，所以對於如何保護咽喉成了很大的問題了。下面就為大家帶來6種自然療法可以有效的幫你解決早上起牀嗓子幹疼怎麼辦。
1、温鹽水漱口
專家表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯温開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯温茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
3、雞湯麪條
你知道嗎？其實雞湯是很有效的抗感冒祕方。有研究發現，因為雞肉中含有一種氨基酸物質，可以幫助減少肺部的黏液，達到祛痰止咳的效果。而麪條吞嚥簡單，可以緩解喉嚨痛。雞湯麪條還有助於抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質，有助於殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸，這樣做有助於緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。
5、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
要想擁有完美的生活體驗，在生活中各方面細節的考慮是很重要的。上面就是對早上起來咽喉幹痛怎麼辦的介紹，在生活中出現問題的話，就要找準問題的原因進行有效的處理，這樣才能更有效的預防各種疾病的發生。平時也可以多吃些對嗓子有好處的水果，比如多吃些梨，這樣我們就能更有效的預防一些疾病的發生了。
