當今社會不管是男女老少，都希望自己能保持容顏，通過各種方法去達到自己想要的那樣，譬如整容、抽脂等等，這些雖然有效果，但是後遺症也是非常嚴重的。辟穀秉承科學的優點，而又不傷害我們的身心健康，所以要想減肥美容的朋友可以試試，辟穀要正確使用，今天就給大家介紹一下辟穀的正確方法。
1.辟穀服氣
想象我們身體的每個細胞每一個穴位每一個毛孔都是與宇宙相通的，她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田！（記住：念頭就是開關，當你這樣想時，你就打開了與宇宙交換能量的開關！）這個想法可以隨時隨地，可以隔一段時間再想想，但沒有必要每時每刻都這樣想，只要你沒有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關有沒有自動關閉。
2.主動辟穀
當練功達到一定層次後，或為了治病的需要，通過一定的練功方法如服氣、導引、按摩等而達到少食或不食的狀態。辟穀時只飲水，每日定時三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平時一樣，想喝水時隨時可喝
3.指導辟穀
當練功達到一定層次後，身體會出現辟穀時的各種效應，但又不知道辟穀的方法，此時通過修煉有素者的指導和幫助，便可進入辟穀狀態。特殊的地磁環境，如千年古樹生長之處，有時也可以指導人進入辟穀狀態。想象完第3點“渾身無處不丹田後等等之後，隨着呼吸我們再想：吸入氣時想“宇宙真氣進我體內”，只要偶爾有空時想想，特別是走路時可以多想，工作時沒有必要時時刻刻想。因為“念頭就是開關，你想了就是已經打開了這個開關，偶爾再想想只是去檢查這個開關有沒有自動關閉，因為大多沒有練功的人的開關會自動關閉的。
以上幾點便是辟穀的正確方法的詳細介紹，朋友們，別看着容易，行動起來也是需要勇氣和強大的毅力的，而且剛開始最好還是有老師指點，以免哪個環節出錯，導致前面做的工作都浪費了。減肥美容是一件考研毅力活，堅持到最後才是勝利。
