患上了胃炎之後護理很重要，因為人們患上胃炎的原因通常是因為飲食不當的因素造成的，胃炎在患病期間還有可能會引起胃痛，胃脹，這些症狀都是要在護理中逐漸來改善的，胃炎是屬於有炎症感染的疾病，這種胃炎護理的時候從飲食，從生活上都是需要做到護理，那麼胃炎的護理方法到底有哪些呢？
注意適當的休息、鍛鍊，保持生活規律。
生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，儘可能保持生活規律。
保持精神愉快，樂觀。
精神抑鬱、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。在進餐時，注意力應放在食物上;避免談及不愉快或關係個人切身利益的事情;不要在吃飯時訓導孩子，而造成飯桌上的緊張心理。
氣功。
是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放鬆、安靜的作用，可調節大腦皮層的功能狀態，抑制興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內養功或致鬆功。具體方法可參考有關書籍，最好是在氣功師指導下進行.
自我按摩。
是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，並有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩，節律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。
在給自己做日常護理的時候就要選擇這樣的方式方法來給自己護理，護理期間飲食清淡，生活習慣良好，千萬不能有熬夜的習慣，而胃炎疾病在做護理的時候也要記得調節好自己的心理狀態，最好是放鬆自己的心情來面對疾病治療，讓疾病徹底的治療好。
