男人女人都需要氣血鞏固身體，有些人會出現氣血虧的症狀，所以要通過一些方式維持血氣。血為氣之本，想要血氣充足必須先從飲食上抓，吃的好才能防止血氣虧虛。其次血氣虧虛能從多方面看出症狀，如果整天的失眠多夢正值更年期的人更是氣血虧的羣體之一，年輕人由於忙於工作吃的不好不正常久而久之也會造成氣血虧，這是一種很正常的症狀，最重要重視及時補充。
(1)臟腑失於濡養
臟腑失於濡養一般表現為面色蒼白，脣色爪甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚乾燥，頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。
由於心主血，肝藏血，所以臨牀上血虛主要表現在心肝二髒。心血不足表現為心悸怔忡，失眠多夢，神志不安等。肝血不足，不能上榮則面色無華，眩暈耳鳴，兩目乾澀，視物不清或雀目;不能濡養筋脈，則肢體麻木，筋脈拘急，肌肉顫動;由於中醫認為肝主筋，爪為筋之餘，肝血不足，爪甲失養，枯薄脆裂。中醫五行學説認為，心為肝之子，肝為腎之子。根據虛則補其母和陽生陰長的道理，在治療時補心常兼補肝，補肝常兼滋腎。在血虛較為嚴重的情況下，補血方內還常加入補脾肺之氣的藥物。
(2)血不載氣
中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。臨牀常見血虛而致氣虛的慢性失血證。特別是在大失血情況下，氣隨血亡而脱，此時氣脱反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。
治療
中醫治療血虛證有哪些方法？
中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。
(2)益氣生血
血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》説：“血氣俱要，而補氣在補血之先;陰陽並需，而養陽在滋陰之上。” 《温病條辨》説：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景嶽全書》則説：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固。”在臨牀用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣藥有黃芪、人蔘、黨蔘、白朮、黃精、山藥、大棗等;配以養血之藥，如當歸、白芍、阿膠、熟地等。
(3)補腎生血
腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑後天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所繫，十二經之根，生化之源，也是温熙、促進血液生化的原動力之所在。所以，中醫有“生血根本在於腎”。臨牀上，治血虛，必當補腎以填精，精髓足，血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
如上所述希望給予大家一個參考，氣血虧主要是源於多種原因，平時多注意休息睡眠，能早睡就不要熬夜，現在的人熬夜成了習慣，就算沒什麼事情做也是熬到那個點，第二天還是要那個點起牀，久而久之造成身體不好的影響，補腎生血補腎的首要就是多注意休息。
