有些人可能是生理性的問題，出汗非常的多，尤其是天氣稍微熱一點的時候，總是會大汗淋漓的;還有的人可能是病理性的問題，天氣熱的時候會出汗，天氣不熱的時候，也總是會渾身出汗的，尤其是在寒冷的冬天，出了一身汗後，衣衫濕透是非常的痛苦的。那麼，總是出汗的時候，應該怎麼辦呢？
汗是“散熱器”。如果體內熱量散發不出去，體温就會上升，而大汗一出，你的高燒立退。汗還是“水鹽調節器”。它除含99%的水分外，還有少量的鹽分。因此汗有協助腎臟排泄廢物調節電解質和酸鹼平衡的作用。汗還是“護膚品”。一點不出汗，你的皮膚就會幹燥，因為汗液分解產生的弱酸性，有一定抑菌作用。
由於天氣、環境原因引起的出汗屬於靜汗，而異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盜汗，是陰虛。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
額頭面部出汗過多，是積食的表現，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，常伴食慾不振、睡眠差，可通過如慢跑、太極拳等緩解。
如果是因為天氣炎熱等原因，導致的生理性出汗，一般是不用處理的。但是如果是病理性的原因導致的出汗多，需要及時的看醫生，這種出汗在為人們敲響警鐘，身體已經出現了問題，可以通過藥物治療或者運動強身健體來緩解出汗的症狀。
