很多女性平時去檢查身體的時候，經常會聽到別人説自己荷爾蒙失調，那麼荷爾蒙失調到底是什麼意思的呢？很多人都不明白，荷爾蒙失調會導致女性有很多的變化，不僅會讓女性加速衰老，而且會影響內分泌和月經，荷爾蒙失調，又應該怎麼調理才好呢！今天就來為大家講解一下吧！
荷爾蒙與女性健康有着密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
人體會分泌75種以上的激素，體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。21至22歲是青春的巔峯時期，也是分泌系統功能最頂峯的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。
從中醫的理論上説，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有着陰陽調和的關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。
腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
如果想要健脾養腎的話，平時應該多吃一些黑色和黃色的食物，尤其是脾臟，應該多吃一些香蕉的黃色的食物，也是有助於女性荷爾蒙分泌的，能夠緩解荷爾蒙減少的情況，還能夠幫助消化，延緩女性衰老，補充身體所需的元氣，增強身體體質。
