腳後跟乾裂的情況讓我們很多人都特別苦惱，都不知道自己為什麼會出現類似的問題，很多女性朋友對於自己出現這種情況都特別反感，這屬於皮膚病的一種，很多人都是由於皮膚缺乏水分，可以塗抹一些藥物可以幫助儘快的緩解出現的腳後跟乾裂的情況，下面就讓我們一起了解一下腳後跟乾裂缺什麼呢吧。
1.維生素A缺乏皮膚容易乾燥，角化增生、脱屑，建議多補充維生素A，多吃胡蘿蔔，用油炒着吃，因為維生素A是脂溶性的，有油才容易吸收。
要想有水嫩肌膚，還要多喝水質好的温涼開水。現代人為求方便而吃的很多脱水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等性熱刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
2.。人的腳長期裸露在外，風吹日曬的也是會讓腳的皮膚乾燥。每天洗完澡後擦點腳用的乳液來保養你的腳後跟皮膚。更累一點的作法是擦完後在套上襪子，不要讓腳直接接觸底板，以免乳液滑滑的走路跌倒。固定一星期做一次腳部去角質，長期下來腳部的皮膚會變好的。其實不是隻有保養臉部，女生的手、腳也是要保養的。
3.維生素A對上皮的正常形成，發育和維持十分重要，當維生素A不足的時候，上皮基底層增生變厚，細胞分裂加快，張力原纖維合成增多，皮膚表層會發生細胞變扁，不規則，乾燥，表現到皮膚呢，就是粗糙，乾燥.
瞭解了腳後跟乾裂缺什麼呢的內容能夠幫助我們最短時間內恢復自身的身體健康，瞭解了病因進行治療，才能夠達到更有針對性的治療效果才能夠免除這種疾病給我們自身帶來的負面的傷害，同時日常對於自己的皮膚護理也一定要引起高度重視。
