肝臟對於人們的重要性不言而喻，沒有肝臟人們就無法生存，基本上所有的生物都有肝臟，但是肝臟本身是解毒的器官，很容易堆積一些有毒物質，從而對肝臟產生損害，因此，在生活中我們可以進行一下有效的措施來避免肝臟受損，例如養肝護肝按摩可以用來排解肝臟的壓力，下面就來看看講解吧。
中醫認為，肝屬木，與春對應，春天肝氣旺盛而生髮，可是如果肝氣生髮太過或是肝氣鬱結，都很容易損傷肝臟，因而導致一些疾病的發生，給身體健康帶來嚴重的安全隱患，因此除了日常飲食調理達到養肝護肝的目的，還可以通過按摩穴位來保護肝臟。
太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。
養肝護肝按摩比較簡單，基本上都是從各個穴位開始進行，利用人體的穴位原理來進行肝臟的解壓工作，平時在生活中還要加強食物的管理，少食用一些損害肝臟的食物，飲食宜清淡，不宜辛辣，這樣對肝臟是最好的養生方式。
