我們平常日常的活動免不了要爬樓梯，可能是家裏也可能工作單位，爬樓梯是非常常見的事情。掛試衣間腿不好爬樓梯，卻是很困難的事情。對於一些老年人如果肺不好或者心臟方面的疾病導致呼吸困難的話爬樓梯也很困難。不少人表示爬樓梯時感到腿部膝關節非常疼痛這是怎麼回事呢？
其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。 防止膝蓋問題(或是從膝蓋傷病中復原)的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。 女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。
女性有着更寬的髖部，因而加重了膝蓋內側的壓力。也有理論認為，雌激素和其他女性激素能引起膝關節的鬆弛或鬆散，膝關節因此更加失穩。有統計數據顯示：女運動員在月經週期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。
另一個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣於保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發力，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。
預防膝蓋問題和使膝蓋傷害復原的最佳方法，就是保持健康的體重並注意發展身體的柔韌性，以及訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能，膝關節就會少受傷害。
看了以上的總結我發現大家一定有了更深刻的認識，首先個人因素要考慮自己是否有膝關節受傷的病史。其次要考慮關節炎、韌帶損傷、滑膜炎等等問題了。希望大家能夠對自己的問題，及早發現並作出科學的處理，遵守醫囑積極配合治療。
