户外活動突發的安全事故急救方法
1、蛇咬傷
野外山區所潛藏的其中一項致命危險，一般如果誤踩或驚動到蛇，便容易引發攻擊，此時第一件要做的事就是看清楚蛇的長相及身體的花紋，以便到醫院時讓醫療人員瞭解是被哪種蛇類咬傷，以利於血清注射及治療。
處理措施：使用彈性繃帶在傷口上方處加壓，可避免血液快速往全身或心臟流動，並儘速就醫。切勿以口將毒液吸出，尤其是口腔中有傷口者；也不要在傷口上用刀片畫十字將血擠出，因為會增加傷口的感染機會。
2、擦傷、割傷、一般外傷
一般騎乘腳踏車難免會有摔車、滑倒或是別路邊的雜草樹葉割傷、劃傷的情況。
處理措施：須備好生理食鹽水、白藥水（有優碘的好處，卻不易造成傷口癒合後的色素沉澱）、消炎藥膏、紗布、膠帶，予以清潔消炎幷包扎固定，以避免再次污染傷口。若因外傷嚴重而大量出血時，可使用彈性繃帶，在出血處予以加壓止血，但包紮時所使用的壓力，約為手指伸入仍留有兩指的寬度，以免過度的束縛導致妨礙包紮部位之血液循環，引起組織之壞死。
3、中暑
當週圍環境温度升高，而體內的出汗調節機能衰竭，使身體無法藉由出汗排除過多的熱度，所產生的體温過高現象。大部分發生於炎熱的天氣下，從事劇烈運動後、流汗過多又未能適當補充足夠的水分和鹽分，導致身體呈現脱水的現象，患者會有體温升高、頭暈、皮膚乾燥，發燙而潮紅，但無流汗現象。
處理措施：將患者移到陰涼通風處，設法降低體温，可用潮濕衣物覆蓋，替患者扇風，並馬上送醫。
簡要概括為以下幾點：a、以生理食鹽水清洗傷口；b、以白藥水對傷口進行消毒；c、用棉花棒塗抹消炎藥膏；d、貼上紗布、膠帶；e、用彈性繃帶固定包紮處。
4、熱痙攣
身體在劇烈運動後，發生骨骼肌間歇性、疼性痙攣的一種熱失調暑熱症候羣，在炎熱的天氣裏，劇烈或是過度運動及出汗很多，會使身體流失大量的氯化鈉，因而產生熱痙攣。
處理措施：讓患者平躺休息並給予運動飲料，以補充身體所流失的鈉鹽。
5、熱衰竭
由於暴露高温環境中，體液容積不足，使身體的血管舒縮機能失調，周圍血管無法得到足夠的血液以供給排汗散熱；主要是因為過熱及過度出汗所引發的狀況，患者會有臉色蒼白、皮膚濕冷、眩暈、軟弱無力、頭痛、噁心的現象。
處理措施：將患者移到陰涼通風處，平躺休息並稍稍抬高足部，除去身上的緊身壓迫物，給予運動飲料補充電解質。
6、虎頭蜂螫傷
一般只要騎乘山區路線，就有遇到虎頭蜂的可能性，若要避免被螫傷，可事先做一些防護的動作：
（1）避免穿着鮮豔的衣物。例如：大紅色。
（2）避免擦拭香水或擦拭有香味的頭髮造型品。
（3）若遇到虎頭蜂，勿做揮動或拍打的動作以避免引發攻擊。若遇螫傷，則應儘快下山就醫。
處理措施：可用生理食鹽水或優碘清洗傷口，勿以手擠壓傷口的刺，以免再次刺傷自己。傷處腫脹疼痛時，可先冰敷並使用抗組織胺類藥膏；患者出現呼吸困難、意識模糊、昏迷等症狀時，必須儘快送醫。
以上的各種情形，不管是在野外騎乘自行車或從事其他的户外活動都經常發生，因此若能擁有基本的醫療知識，在發生意外時才不會手足無措，並且做好第一步的緊急處理，尤其在每次到野外時都應隨身攜帶急救配備，才能騎得健康、騎得安心、騎得歡心。
