嗓子疼是一種比較常見的現象，多見於老師中，老師每天都需要説很多的話，導致聲帶疲勞，這時候就要給嗓子注意休息，多喝水，如果嗓子的疾病護理不當或者是不重視就會導致嗓子破損，所以就讓我們來一起看看怎麼治療嗓子疼。
嘗試一下用鹽敷劑。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的温開水混合。海鹽要變得濕潤，而不是濕透。然後把這些鹽放在乾毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊捲起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。
用温鹽水漱口(每杯温水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的症狀，特別是對於炎症類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。
好好休息並且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的症狀，就算嗓子痛與勞累過度無關，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脱嗓子痛。
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裏開着非常燙的熱水。用一條毛巾包裹着你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側着頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
吃一點含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒症狀。
要想減輕你的痛苦，可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，輕輕按壓。你還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙乾的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透後倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之後就把它拿掉，這樣重複做幾次。
嗓子疼的情況下就需要大家適當的休息，避免説話，給嗓子一個休息時間，如果以上的方法都沒用的話就試試口服一些治療嗓子疼的藥物，多吃含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，食用清涼滋潤的東西，切記不可食用辛辣的食物。
