大家都知道早上起來喝杯水對身體的好處還是有很多的，而且能夠飲用的水種類有很多，比方説蜂蜜水、淡鹽水等，都是很不錯的，那麼早上喝紅糖水好嗎？其實紅糖水不適合早上空腹喝，而且除去睡前的時間，白天飲用都還是很不錯的，而且養生功效也很多。
不要在早上喝紅糖水。因為早上空腹時，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，喝白開水能清洗腸胃的功效，有助於加強肝臟的解毒功能，還有促進食慾的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時都可以喝，喝時加上幾顆紅棗那就更好了，會使你臉色更紅潤哦。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨着早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。紅糖的好處在於温而補之，温而通之，温而散之，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。
通過上文中的介紹，大家對早上喝紅糖水好嗎也都一目瞭然了，既然早上不能喝紅糖水，大家也就需要提高警惕了，一般來説，早上起牀後喝被白開水，不僅能夠排毒，還能起到養生保健的作用，當然了紅糖水在益氣補血方面的效果也很明顯。
