濕氣重的情況可以採用泡腳的方式來幫助我們達到治癒的效果，熱水可以有效的幫助我們促進全身的血液循環，儘可能的幫助我們排出體內的濕氣，可以在熱水中放入一些生薑可以有效地刺激足部的器官，想必大家對於除濕氣的辦法有哪些也想進一步瞭解一下。
人體少動、熬夜、壓力大、飲食過量，會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。
食療方法1：取綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。煮粥食用。
方法2：取鵪鶉4只，薏米、百合各50克，葱、姜為輔料烹調，食用。
只要你合理飲食，多做運動，調整作息，維持正常生活習慣，不久便會痊癒，祝你早日恢復健康！
濕氣重可以用生薑泡腳，生薑可以有效的激發我們體內的熱量幫助我們對抗濕氣的問題，都是日常一定要注意保暖，千萬不能讓寒冷空氣侵襲我們自身的身體，尤其是在冬天，做好相應的保暖措施非常有必要，大家要多方瞭解一下。
