現在的人在吃飯方面不知道節制，而且吃的肉類也比較多，所以就會造成體內的濕氣比較嚴重，體內的濕氣嚴重以後，不但影響自己的消化功能，而且也可以誘發其他的疾病，所以很多人想具體瞭解一下治療方法，為了你能儘快的瞭解治療方法，就來看看以下的詳細介紹。
1、喝薏米紅小豆
薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗？
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境儘量乾燥。？
4、三子養親湯
體內濕邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
5、汗蒸去濕
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
6、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
除體內濕氣的方法有哪些？以上就介紹了幾種，你如果是濕氣比較嚴重，而且也影響到了自己的身體健康，可以充分的瞭解以上介紹的幾種方法，通過不同的嘗試，儘快使得自己的體內濕氣去除，這樣才能讓自己的身體永遠保持健康。
