坐月子的時候是需要多吃一些蔬菜以及水果的，這有利於我們補充身體的維生素以及膳食纖維，但是坐月子的時候食用任何東西都是應該引起注意的，一不小心就會留下病根，所以我們建議女性朋友在坐月子的時候儘量不要吃冰凍的西瓜，你們想要可以食用沒有冰凍的，但是不要食用太多。
坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食慾，這對於身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
不要太涼性的水果都可以吃，吃點暖性的水果，用開水燙燙吃。水果可以很好的補充WC，如果是哺乳先少吃點看寶寶適應不適應。 最好不要吃生冷的水果 如 葡萄 橘子 西紅柿 西瓜 等 因為身體虛弱會影響消化與吸收 最好少量食用一些加熱的果汁來補充所損失的維生素，或者食用一些維生素如 21金維他等.這樣對母乳中的孩子也好。
雖説坐月子可以吃西瓜，不過要提醒一下的是，坐月子期間不宜吃冰鎮過的西瓜。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。
看了這篇文章的介紹，我們都知道坐月子期間最好是不要食用太多的涼性的水果，這樣才不會對於我們的身體健康帶來影響。坐月子的時候，我們建議女性朋友可以多活動一下，但不要吹到風，並且要多吃一些含有蛋白質的食物。
