很多人在生活中很輕視養生，養生其實是可以用來治療和改善還有預防很多疾病的，養生就是必須要重視生活中的一些不良習慣，還要改善生活中的不正當飲食，同時也要預防疾病在這個時候發生而不及時治療，這樣就不算是養生了，我們在生活中也必須要學會養生，這樣疾病才不會侵擾，讓身體更加的健康，那麼養生勝於治病嗎？
皇帝內經上説：“上工治未病，不治已病。”這説明高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是養生！中國自古便崇尚“學會養生，百病不擾”的説法。
常年不懂養生，放任自己的慾望，孰不知身體的生存環境已經漸漸變遭——整日忙於應付各種不利的內部生存條件，以儘量維持身體的正常運轉。這個時期為疾病的潛伏期，雖然身體日趨惡化，在潛伏期內所有的體檢數值卻可以保持“正常”，讓人覺得自己很健康，而對疾病毫無防備。潛伏期可以持續數月到數十年不等，一旦身體無法應對那些惡劣的因素，防線崩潰，疾病就發生了。對疾病的治療就像等洪水氾濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆浮起瓢，只能事倍功半。“上工”就是能在疾病潛伏期的時候就及時發現，並扼殺它的滋長，恢復人體健康，從而起到事半功倍的效果。
在好的“上工”也只是推測而已，而你才是身體最直接的使用者，哪裏虛弱，哪裏強壯，關於它的狀況你比“上工”清楚的多。其實，醫生不是“上工”，真正的“上工”是你自己！做自己的“上工”最重要的是知己，即瞭解自己先天的體質，掌握自己體質的優劣強弱，“揚長避短，引強濟弱”，不要等到疾病纏身才臨時抱佛腳。日常的生活中就要樹立“養生勝於治病”的理念，針對自己身體的特點，開展養生保健。
養生其實就是治病，養生也是預防疾病的主要方式方法，很多人平時都不重視養生，關於養生的方法有很多種，養生就是不用花費更大的代價來讓自己的身體更加的健康，而養生的方式方法有很多種，平時可以選擇食物養生，選擇鍛鍊養生，不管哪種方法養生自己都要堅持下去。
