中醫講究體質的屬性，特別是有寒濕體質的人在平時身體會不停的出現毛病，一般主要會有怕冷、身體四肢發冷、腹部發脹，身體沒有精神、容易感冒等情況，老是出現這樣的現象後，就要注意自己的體質了，如果不重視或是不及時的進行治療會出現更加嚴重的後果，一般寒濕體質的人最好是進行黃艾灸的治療。
方法如下：
1、全身薰艾條前要喝生薑紅棗茶。用3片生薑，10粒紅棗去核，10粒桂圓去核加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。薰完之後要多吃牛肉、海蝦補足能量。
2、將生薑切成很薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
3、夏季用6～8根清艾條冬天用8～10根，到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
4、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30～40分鐘。當感到疼痛時可試着離遠一些。薰完後拿掉薑片，只要是薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就説明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的清艾條燻烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
5、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。
6、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。
上述不是艾灸的方法，一般寒濕體質的人經過一段時間的艾灸後基本上慢慢的可以好轉的，寒濕的體質會得到很好的改善，寒濕體質的人也可以在艾灸的同時進行拔罐，二者相結合進行治療會得到更好的效果，在平時的飲食當中我們也要注意。
