腎是人體的本源這是中醫中非常認可的説法，腎對於人們的作用非常的大，為了讓自己的腎變得更加的健康，許多人都採用了特別多的辦法來調理自己的身體，腎功能非常的多，因此怎麼樣養腎就成了許多人都非常喜歡思考的問題，中醫對於怎麼樣調理身體有着許多有效的辦法，那麼你知道中醫冬季養腎方法有哪些呢？
中醫認為，腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養。腎陰為生長發育的基本物質，腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎，腎陽是腎陰的功能表現。人生於天地之間，稟受陰陽之氣，體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應腎，而體之陰陽根之於腎，因此冬季攝生重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄，封藏之本”，因而冬季養腎須慎房事，保精血。
冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以説冬天補腎壯陽十分重要，下面有國藥準字號補腎壯陽藥給大家支兩招。
泡腳活絡
從中醫觀點來看，人體五臟六腑功能在腳上都有相應穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這條經脈之根分別在腳上的6個穴位中，僅腳踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，它們分別對應人體五臟六腑，佔全身穴位的10%。
經常泡腳就可刺激腳部太沖、隱白、太溪、湧泉及踝關節以下各穴位，從而滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝以及延緩衰老，可防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便祕、脱髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等症。因此民間有“睡前一盆湯，賽過人蔘湯”的説法。
揉耳增腎陽
長期診斷觀察表明，當人體有病時會在耳廓上出現反應點。因為耳朵上穴位密佈，且通四肢百骸，因此中醫耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應區針刺或理針，以達到治病目的。如在外耳的對耳輪上腳和下腳之間有一個三角形凹窩，俗稱“三角窩”，這一區域對應人體生殖功能，用鍼灸刺激三角窩耳輪內側緣的中點，可以治療女性月經不調，以及男性遺精、陽痿等。
同理，針刺耳穴圖上相應的“腎”的部位，也可以起到強腎健身的作用。根據患者體質和病情不同，除了針刺還有灸法、埋豆、放血、按摩等多種刺激治療形式，特別是對於因腎氣不足所引起的失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退，搓揉按摩耳廓的療效相當良好。
中醫冬季養腎方法有哪些呢？看着上面的介紹相信大家都已經瞭解到了什麼樣的方法可以幫助人們在冬季讓自己的身體變得更加的健康了，我們都知道冬季這是一個非常滋補的季節，因此怎麼樣讓自己的身體變好都是許多人都想知道的話題，希望我們上面的介紹能夠幫助到大家。
