很多人有吸煙的習慣，雖然知道吸煙有害身體，但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒煙，但是始終沒有成功。其實，這是自己使用的方法不對的原因。想戒煙其實很簡單，最重要的，就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心，如果沒有決心，怎麼能成功呢？那麼我們一起來了解一下如何戒煙吧！
首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開始，因為買煙是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制別人？
其次，去畫室買幾張海報，上面畫着靜止吸煙的圖案，還有一些畫着很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就噁心，然後就不會再吸煙了。
接下來可以買點口香糖，當想抽煙的時候，拿出來吃一個，也可以買些香蕉，當閒了，無聊了吃一個，因為香蕉有緩解心情的神奇作用。再就是可以去醫院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然後將其拍成片，然後帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，一定要控制和剋制住自己。最後就是了解制煙的過程，瞭解煙的成分，當你把這些內幕瞭解了，煙就不想抽了，因為也許你會發現自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要噁心。
看到這裏，相信大家已經明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙並且戒煙總是不成功的朋友，可以推薦他使用我們所説的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友，那麼不妨可以親自試試這種方法，告訴自己，一定要戒煙成功。
