用牙籤來剔牙好嗎？

用牙籤來剔牙好嗎？

用牙籤來剔牙好嗎？

吃飯時，牛肉、雞肉以及一些含纖維素多的蔬菜，很容易塞進牙縫引起不適和脹痛。這時用牙籤將它們剔出來無可非議。因為不把這些塞進牙縫的東西剔出來，不僅不適感消除不了，而且塞在牙縫中的食物殘渣容易腐敗變質，如果發生細菌感染就會引起牙病。

但是有些人養成了一種剔牙習慣，飯後不管牙縫有沒有食物嵌塞，總要剔它一遍，這就毫無必要了。健康排列整齊的牙齒一般不容易嵌塞食物。經常剔牙會損傷牙齒和牙牀，容易使牙齦萎縮，牙根暴露。牙齒的形狀是頭大根小，牙齦下縮，牙根之間的縫就變大，食物殘渣就越容易進去，於是還得剔。這樣周而復始，惡性循環，最終會使牙根失去保護，引起牙齒鬆動或脱落。

牙齦很嬌嫩，剔牙時可能損傷牙齦表面，細菌乘機而入就會引起牙牀發炎。牙齒表面包着一層牙釉，對牙本質起保護作用，但是牙根處的牙釉質很薄，經常剔牙就會使牙釉磨損，牙齒失去了保護層就會對冷、熱、酸、甜敏感，引起牙痛。因此不能養成剔牙的習慣，齒縫經常嵌塞食物要積極尋找病因，採取有效的防治措施。

那麼，不用牙籤，塞進去的食物怎麼使它出來呢？我們提倡飯後漱口，實在漱不出來，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來，這些都比牙籤優越得多，不會帶來什麼損傷。

剔牙的另一種方法是牙線。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成。線的纖維鬆散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯後，用時將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩餘3~5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。反覆四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齲溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。