對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。其實無聊只是一種生活態度不明朗的表現。
當生活的路途~不再未知的，這意味着無聊將要到來，我們將怎樣自救
我們要保持平靜~平靜到無聊的程度那你就贏了，因為如果你能讓無聊覺得你很無聊的話，無聊也會被無聊到。當然這只是一個悖論。
具體的還得聽從權威，“卡耐基説：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。””
除此之外我們可以去玩漂流 ，水流象徵着人類的情感，肚子漂流着重面對個人的各類情感，戀人一起漂流是面對“戀情”，集體漂流是面對“友情”。享受漂流、象徵着面對情感衝擊。借外在有形刺激柔化內心無形刺激。
也可以去遊樂場 融入人羣，跟着一起熱鬧，感受極限項目、暫時把情緒交給驚險刺激。它的意義在於把心提到嗓子眼的時候其他心情都跟不上趟了！
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。
也許不論你是什麼樣的工作者都應該抽出時間來去遵循大自然的慢節奏韻律生活，天熱的時候坐在樹蔭下看看小書或者睡覺，或前往神祕的瀑布旅行。
登山這種運動，最根本的意義是越走越“高”，如果你的人生追求的是“高”收入、“高”地位、“高”素質等，就可以經常通過“登山”活動來提高自己登“高”的能力，這是一種心理影響、心理暗示。登山是不可挑剔的户外減壓運動。
