心理亞健康是現代人羣中廣泛存在的一種現象，其中以辦公室白領人羣最為明顯。精神專家指出，現代人的心理壓力越來越大，很容易出現焦慮、抑鬱等情緒，從而導致心理亞健康。但是，由於人們對於心理亞健康症狀缺乏瞭解，所以很少關注，也就很少採取必要的治療措施。那麼，心理亞健康都有哪些典型症狀呢？
心理亞健康的十大典型症狀：
1.經常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣；
2.沒有原因的情緒煩躁、緊張，不能集中注意力；
3.不會表達自己，很難與其他人建立朋友關係；
4.有意迴避社交場合，做什麼事都喜歡自己一個人；
5.敏感，經常與周圍的人發生不快；
6.多疑，總是感覺別人在談論自己；
7.經常因為一點點小事與他人發生爭執；
8.睡眠不好，經常入睡困難、早醒；
9.工作效率下降，學習成績不如從前；
10.有輕生的想法，覺得活着沒有意思。
專家表示，如果經常出現以上心理亞健康症狀，就意味着該求助於心理醫生，進行心理諮詢了。很多人可能把心理諮詢和心理治療看的很神祕，甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見，不願意接受心理治療。其實，大可不必如此，心理疾病也是一種十分常見的疾病，而心理治療也沒有人們想象的那樣複雜神祕。如果出現了心理亞健康症狀而不及時治療的話，只能導致病情加重，甚至出現嚴重的精神障礙性疾病，就更難治癒了。
