相信很多朋友在生活中都不知道如何採用中藥來養生，主要是因為我們對於中藥這種藥材的藥用價值瞭解的比較少，所以我們建議大家可以多去了解一些養生的知識。一般我們在生活中利用中藥養生的藥材有人蔘、三七、何首烏以及白朮等，大家可以瞭解一下這種中藥養生藥材的功效有哪些。
可用於保健食品的中藥名單：
人蔘、人蔘葉、人蔘果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹蔘、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙蔘、平貝母、玄蔘、生地黃。
生何首烏、白及、白朮、白芍、白豆蔻、石決明、石斛、地骨皮、當歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼朮、補骨脂、坷子、赤芍、遠志、麥冬、龜甲、佩蘭、側柏葉、制大黃、制何首烏、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母。
羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金纓子、青皮、厚朴花、薑黃、枳殼、枳實、柏子仁、珍珠、絞股藍、葫蘆巴、茜草、篳茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補、黨蔘、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鼈甲。
上面詳細的為我們介紹了中藥養生的藥材有哪些，相信你們應該都知道知道可以採用哪些中藥材來養生了吧。我們在生活中想要促進身體健康，我們可以通過鍛鍊身體的方法，對於中藥保健的方法我們可以適當的採納，但是不要經常飲用。
