隨着人們的生活節奏的加快，人們的生活和工作環境在不斷的變化之中，經常會出現一些腰背痠痛的情況。這與生活和工作方面息息相關，有些行業的工作壓力大，經常要熬夜，同時精神上也要擔負着很大的壓力，平時就沒有時間來鍛鍊身體了，所以就會導致身體各種不適的情況。還有些人出現後背疼也有可能是睡在太軟的牀上，太軟的牀不能夠支撐我們的身體，第二天起牀必然會感覺到渾身不舒服。
很多人會覺得自己後背疼，但是不知道是什麼原因導致的後背疼。其實，引起後背疼的原因有很多種，但是我們都是要具體問題具體分析。可能是長時間保持相同的姿勢導致的，有可能是腰背扭傷導致的。所以在出現腰背疼的時候我們要採取相應的措施才行。
當發生腰背部運動損傷時，首先要立即停止運動，以免加重損傷。傷後即刻至24小時內，在痛處使用冷敷緩解疼痛，每次保持30分鐘，切忌熱敷、按摩、推拿或使用活血類藥。
24小時後應使用外用類止痛藥配合推拿按摩等物理治療進行舒筋活血，温經通絡。國際上推薦使用的外敷止痛藥為扶他林乳膠劑。其主要成分雙氯芬酸是醫生公認的止痛金標準，起到快速高效消炎鎮痛的作用。
疼痛發生後，患者還可以採用理療、局部的藥物注射等治療方式緩解疼痛。
如果突然出現腰背疼的話，一定要去醫院進行相關方面的檢查後，再確定是什麼原因導致的。不要自作主張買一些膏藥去貼。這樣很可能只會起到反效果，所以生活中我們會面對很多突如其來的事物，要做到保護好自己真的不容易，那麼就讓我們多學習這方面的知識吧。
