夏天天氣炎熱，人們肝火比較旺盛，容易出現上火問題。上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。上火常常會引起便祕、嘴巴起泡、咽乾咽痛等問題。那麼有什麼方法可以去火治療便祕呢？
一： 夏天上火便祕怎麼辦
1： 首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐。安排各種適度運動，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲憊，導致身體抵抗力下降。
2： 其次，在“上火”期間，要注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜，應注意口腔衞生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用去火藥物。
3： 還要多吃去火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服各類清涼衝擊，如金銀花露等對於去火也有很特別的功效。
二： 去火茶飲
1： 薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
2： 荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾，推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
3： 決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕，推薦飲用決明子茶。原料：決明子做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
三： 上火的臨牀可表現為喉刺痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣、眼睛分泌物增、尿黃等陽性熱性症狀。上火的時候下火成關鍵，但是不是什麼下火的方子都有用的。以上就是去火的方法，有需要的朋友們趕緊學起來吧。
