我們在洗頭的時候是不是都會經常的掉頭髮，特別是到了夏天，很多人的頭髮就會掉的很多，特別是女性，嚴重的掉頭髮的現象就要引起大家的重視了，如果出現脱髮的情況要及時的去治療，脱髮對我們的影響也是很大的，不僅對心情有影響，最重要的是會影響健康，那麼怎樣防止掉頭髮。
掉頭髮的現象很常見，特別是很多女性在洗頭的時候會有很多掉的頭髮，如果平時出現了脱髮的現象大家要重視起來，今天我們介紹的怎樣防止掉頭髮，大家要多瞭解一下，避免脱髮的現象變的越來越嚴重。
不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
不用脱脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性 來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
多食蔬菜防止便祕
要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。
空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
注意帽子，頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脱髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
脱髮的現象已經很常見了，特別是女性的頭髮總是燙染，經常用吹風機，就會很容易掉頭髮，掉頭髮對我們是有很多影響的，對於上面介紹的怎樣防止掉頭髮，大家應該有一些瞭解了，就按照上面的方法做吧，一定能夠很好的緩解掉頭頭髮的現象。
