有一些朋友可能經絡堵塞比較厲害，而且身體正氣不足，於是抵禦疾病的能力就很差，隔三差五的感冒風發燒，體力方面也不很好。這個時候如果是做一下艾灸，那麼很快經絡就會得到疏通，抵抗力就會慢慢提高，身體就不容易生病了。艾灸還可以補充身體的元陽之氣，能驅寒除濕。
什麼樣的人是健康的人？世界衞生組織給出了標準，有身體方面的，有心理方面的。不過，歸結起來就是四個字——天人合一，這是《黃帝內經》裏面的話。這個“天”指的是大自然，意思就是人要是能和自然一樣，就是健康的。打個比方，人體就像是大地，經絡是大地上的河流與小溪，氣血是流淌的河水。河道暢通，水流順暢，健康就不會出問題;反過來，如果河道哪裏被淤泥石塊阻塞了，那裏就要發水，下游就要乾涸。如果出現這種情況，就是生病了。
用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人體阻塞的經脈、用陽氣滋潤虛弱的臟腑。氣血充足了，正氣才能對抗病邪。而且通經絡、補陽氣不僅能治病，發現活用它們還能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩、放血、拔罐、導藥等等方法不具備的，因為艾灸不僅調用人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而藥性和熱性都是強大的外援，所以一直很推崇艾灸這個方法。
艾灸的時候常做的穴位是豐隆穴、足三裏穴、關元穴、解溪穴、中脘穴。通過在這些穴位做艾灸，首先我們的皮膚會有暖烘烘的感覺，然後會有輕微的灼痛或者是刺痛的感覺，隨後身體開始出汗排毒，排出濕氣，濕氣出來之後，經絡就開始通暢起來，人也會覺得越來越舒服。
