人體是很奇特的，只要稍有不適就會做出相應的反應。便祕是一種普遍的多發性的疾病，無論是男女老少都會患上便祕的疾病。便祕在整個社會的發病率經人們統計竟然高達27%，這個數字對於人們來説應該是很驚人的。然而在這眾多的患者中能夠去醫院治療的人卻是寥寥無幾，這讓人感到十分的驚訝。
排泄是人類生存非常重要的一個過程，只有正常的排泄才能夠保證人體的健康。相反的，如果這個過程出現問題，像便祕這樣的情況，是會造成其他疾病的發生來危害人體的。所以要找到快速治療便祕的方法才是最要緊的。
方法一：早上起牀時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太鹹。
方法二：每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一週肯定見效。
方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
方法四：經常吃有利於排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿蔔、茭白等。對於身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。
方法五：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便祕較重的話，可以1天吃3次，治療效果比較快。
對於很多的疾病，人們可能一開始不去重視，最後卻會造成很大的影響，甚至可能會發展到不可收拾的地步。所以人們在遇到像便祕這樣的疾病不要再不去理睬了，只有及早的進行治療，才不會讓它一直傷害着人們的身體，才能夠讓人們的生活不再有它們的困擾。
