現在的人們越來越講究生活，生活當中很多人喜歡去蒸桑拿，美容養顏，特別是女性蒸桑拿還具有減肥的功效，很多人説蒸桑拿能減肥能消耗人體大量的熱量，那麼這就是由於通過水流的波動，加上在高温環境下自己身體的卡路里會隨着氣温的變化而消散，天天蒸桑拿能減肥嗎？
汗蒸能減肥嗎？
通常情況下，機體主要靠加強運動而增強能量消耗來維持體內的能量平衡。但由於種種原因，對於某個個體而言真正落實運動減肥方案實屬困難，汗蒸療法可通過高温汗蒸使肥胖者體內多餘熱量被“蒸發”而消耗。
汗蒸時，當汗蒸房內環境温度高於皮膚温度時，此時皮膚散熱唯一的方法是蒸發，身體表現水分由液態轉變為氣態，此時水的汽化熱每克水蒸發可帶走熱量1 000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸時肥胖者體內熱量的散發主要依靠蒸發散熱這種形式來實現能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導對流散熱以及機體對外力所做功的能量消耗。
汗蒸減肥效果
通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用於臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代。
促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內有顯著效果，此療法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激，即進入不飢不渴的生理狀態，在這種特殊的生理狀態下，激發人體潛能，調動自然能量，各生理功能得到了強力持久的調治
首先天天蒸汗能減肥嗎？其實是可以的，有效的可以排出人體的脂肪，不過光靠蒸桑拿對於皮膚來説也是不好的，輻射太多的話就容易造成我們的皮膚受到損傷，建議大家可以選擇運動勞逸結合。
