很多妹妹都覺得自己很胖，覺得到了大街上看着別人的纖纖細腿。再看看自己的小粗腿，水桶腰。真的是太自卑了。但是怎麼減肥呢？俗話説得好啊。四月不減肥，五月徒傷悲。許多妹子都想過很多辦法來減肥。比如節食或者吃減肥藥。但是一直沒有效果。現在有人問我：女生蒸汗蒸可以減肥嗎？讓我們來看看吧！
1.汗蒸是能量谷熱療的一種，起源於韓國，近些年傳入中國，市第三人民醫院中醫科副主任醫師劉臨蘭介紹説。汗蒸通過高温，可以加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，排除身體污物。此外，它還能激活身體休眠細胞，增強人體免疫力。和桑拿類似，汗蒸也是通過出汗達到養生效果。
不過，桑拿是單純利用水蒸氣加温排汗，而汗蒸多利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝。還有，一般桑拿温度可以達70~80攝氏度，人在這樣的環境多會感到胸悶、氣短。而汗蒸房內温度多在38-42攝氏度左右，並且通過調節微循環緩慢加熱，讓人一點點的發汗。所以，汗蒸的養生效果更好。
2.想單獨靠汗蒸來減肥有些不太現實，汗蒸制能促進排汗，促進新陳代謝，美麗皮膚，解乏等，但對於脂肪的燃燒還是無能為力，你應該通過運動排汗，那樣才能減肥.
3.汗蒸完記得塗抹瘦身霜，並按摩至吸收，輕輕怕達到發紅，對瘦身有一定幫助。
看了以上的關於女生蒸汗蒸可以減肥嗎這個問題的講解，是不是大家都對這個問題有了自己獨特的見解了呢？其實不管怎麼減肥，大家都應該注意自己的身體，不能拿自己的身體來交換苗條的身材。這樣的做法是錯誤的。要是真的想要減肥，還是應該堅持鍛鍊才是真的。
