我麼祖國中醫有着博大精深的幾千年文化底藴，很多傳統的治療方法在現代醫學不能解釋的方面也有着非常驚人的成就，比如説人體經絡學説，就是其中最受到大家關注的一種，在養生行業中很多保健人士採用刮經絡進行局部減肥，也能達到不錯的效果，尤其是刮經絡瘦腿效果最為突出。
刮痧是中醫傳統的自然療法，用刮痧板刮在皮膚表皮經絡穴位上刮治，是經脈疏通、促進血液循環。刮痧瘦腿是通過刮痧腿部多餘的脂肪、毒素會凝聚成痧珠通過毛擴排出體外，以達到瘦腿的目的。
刮痧瘦腿先在腿上塗上潤滑油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作，大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面，小腿集中在後面及內側面。
目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、葡萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成的，它們有分解脂肪、排毒消水腫的作用。刮痧板在網上或藥店都很容易買到。如果不想買刮痧板，用家裏的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西代替刮痧板也能起到效果。
大家知道在刮痧的時候一定會有出痧的情況，這是非常正常的，在出現淤青或者是黑紫的地方，説明都是有於堵的毒素存在的，只要將這些部位經絡打通之後，就可以得到想要的保健養生效果，不過在刮痧的時候，一定要掌握好力度，不要給肌膚造成傷害，引發感染。
