子宮下垂可能很多人不是很瞭解，這種疾病的易發人羣較為集中在中老年婦女當中，是由於腹壓過大，支持子宮的韌帶、肌肉組織彈力下降和鬆弛而致。子宮下垂對於女性的生殖健康有很大的傷害。那麼，有什麼方法可以治療呢？
一： 子宮下垂的鍛鍊恢復方法
1： 肛提肌鍛鍊：患者用力收縮肛門持續數秒鐘後放鬆，每次連續進行10分鐘左右，每日數次，最好每天清晨起牀前進行1次。
2： 下蹲：雙手扶牀邊，雙腿併攏，作下蹲動作5--15次，每天數次，有助於子宮收縮。
3： 胸膝患者先在牀上做下跪姿勢，然後將胸部儘量貼在牀的表面，大腿與牀平面保持垂直，每次跪15分鐘，每天2次，直至子宮位置糾正至前位。同時亦治療咳嗽、便祕等慢性病。絕經期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強營養，增強體質。
4： 體育療法也可治療輕度子宮脱垂.如肛提肌鍛鍊，用力收縮肛門，每次連續進行10分鐘左右，每日數次，第一次鍛鍊應在起牀前進行。但是症狀明顯的患者，建議手術治療。
二： 子宮下垂的中醫治療方法
1： 取仰卧位，用拇指指腹端按揉提託穴(關元穴旁開4寸)、子宮穴(中極穴旁開3寸)各2分鐘;再以掌摩法順時針、逆時針摩小腹各50次;最後將手掌搓熱後緊貼恥骨，然後以掌根自恥骨沿正中線向上推，力量均勻、柔和。
2： 取俯卧位，用禪推法推兩側脾俞、胃俞、關元俞、腎俞、命門、腰陽關、大腸俞穴各1分鐘;再用捏脊法自下而上反覆操作3遍，並於關元俞、氣海俞(腰部第3腰椎棘突下，旁開1.5寸)、腎俞、胃俞、脾俞、三焦俞穴適當增加捏拿強度。
三： 子宮下垂即古代文獻所的“陰挺”、“陰脱”，是指子宮由正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平發下到陰道口，甚至脱出陰道口以外者，現代醫學認為是由於各種原因造成腹壓過大，支持子宮的韌帶、肌肉組織彈力下降和鬆弛而致。
